Kontakt

Anna Jura

Bielsko - Biała

anna.jura.bb@gmail.com

Tel: 0048 511868112

  • Black Facebook Icon

Przesyłając wiadomość wyraża Pan/Pani zgodę na przetwarzanie przez Alter Ego Anna Jura danych osobowych podanych w formularzu. Pana/Pani dane będą przetwarzane w celach związanych z udzieleniem odpowiedzi, przedstawieniem oferty danej usługi. Podanie danych jest dobrowolne. Administratorem podanych przez Pana/Panią danych osobowych jest Alter Ego Anna Jura z siedzibą w Bielsku-Białej, ul. Bobowa 11, 43-318 Bielsko-Biała. Przysługuje Panu/Pani prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania.

© 2019 by Anna Jura. 

3.

Warsztaty i zajęcia w grupie,
krąg snów

Być może czujesz, że masz jakieś fizyczne czy emocjonalne ograniczenia, chcesz coś z nimi zrobić i zacząć pełniej cieszyć się życiem...

Warsztaty w metodzie Core Energetics, oparte o ćwiczenia bioenergetyczne

  • oswajamy się z metodą,

  • przybliżamy się do naszych ciał, uczymy się je zauważać, słuchać ich

  • wchodzimy głębiej w kontakt z emocjami poprzez pracę z ciałem i głosem za pomocą ćwiczeń bioenergetycznych

  • bazujemy na ćwiczeniach oddechowych, gruntujących, rozluźniających zaciśnięte z powodu napięcia i stresu struktury mięśniowe

  • dajemy sobie czas i przestrzeń, aby uwalniać napięcia i odzyskać dostęp do naturalnej energii życiowej i ekspresji

  • uczymy się, jak lepiej radzić sobie ze stresem, dawać sobie wsparcie

  • stopniowo oswajamy różne tematy i obszary ciała

  • tworzymy przestrzeń do odkrywania wewnętrznej radości, swobody, rozluźnienia

  • w efekcie mamy też więcej energii

Warsztaty z wykorzystaniem innych technik ekspresyjnych

  • mają na celu pogłębianie świadomości ciała i emocji poprzez ćwiczenia, taniec spontaniczny, pisanie, rysunek... poprzez zintegrowanie różnych procesów twórczych i pozwalanie by jeden przepływał w drugi, zdobywamy dostęp do naszych wewnętrznych zasobów, co pomaga nam w  osiąganiu większej klarowności i kreatywności.

  • pracujemy odpowiednio dobranymi technikami, wprowadzając kolejno nowe narzędzia, tak, aby stopniowo pogłębiać możliwości obserwowania, wyrażania i czerpania inspiracji z sygnałów płynących z ciała.

Krąg snów

  • Cykliczne spotkania grupy kobiet, oparte o idę kręgu.

  • Celem jest tworzenie społeczności śniących, która pomaga rozwijać osobisty dar śnienia, wychodzić poza zbytnią koncentrację na własnym ego, doświadczyć wspólnoty z innymi śniącymi i połączenia z wszechświatem i innymi żywymi istotami.

  • Obserwowanie roli ciała w procesie śnienia.

  • Koncentracja na twórczym i sprawczym aspekcie kobiety i jej ciała.

  • Poznawanie duchowego wymiaru śnienia.

Zapraszam do kontaktu.